KINDERS.RU -  интернет-форум для родителей и будущих мам


Вернуться   KINDERS.RU - интернет-форум для родителей и будущих мам > Публикации > Планируем и ждем ребенка

Ответ
 
Опции темы
Старый 22.12.2008, 14:24   #1
Модератор
 
Регистрация: 07.03.2008
Сообщений: 422
Репутация: 10 [+/-]

По умолчанию Отпуск для будущей мамы

Беременность – это, безусловно, особое состояние, которое требует к себе особого отношения. В частности, летом, когда будущая мама собирается в отпуск. Что нужно знать, чтобы отдых был во благо? Об этом мы спросили Елену Валерьевну Губскую, акушера-гинеколога женской консультации поликлиники №12, врача первой категории.
Первый и второй триместры беременности (до 30 недель) считаются самым благоприятным для морского отдыха. Исключения составляют те случаи, когда женщина страдает инфекционными заболеваниями, её беременность протекает с осложнениями (боли, токсикоз, тошнота) и есть угроза выкидыша.
На поздних сроках нежелательно отправляться в далёкие путешествия. Если есть какие-то проблемы, например, угроза преждевременных родов, поздний токсикоз, то путешествия запрещены. Женщине в это время нужен полный покой и максимальный комфорт.
На поздних сроках нежелательны путешествия в горные районы. Слишком разреженный воздух иногда приводит к нехватке кислорода. Становится тяжело дышать и маме, и малышу, что может вызвать угрозу прерывания беременности.
Что касается морских курортов, то будущая мама должна быть очень внимательна к своему пребыванию на солнце и в воде. Лучшее время для загара и купания – с 9 до 11 часов утра и после 5 вечера. Помните, что обгореть можно и во время купания. С 12 до 16 часов лучше вообще не выходить на улицу. Конечно же, не забывайте о головном уборе и солнцезащитных средствах.
Не надо отказывать себе в таком удовольствии как плавание. Оно улучшает кровообращение, нормализует дыхание, снимает напряжение в области спины, суставов и мышц. Количество проведённого в воде времени зависит от индивидуальной физической подготовки женщины, но всё же плавать более 20-30 минут в день не рекомендуется. Ни в коем случае не надо нырять и плавать в холодной воде.
Будьте внимательны к питанию, чтобы не испортить отдых желудочно-кишечными расстройствами. Не гонитесь за экзотикой, выбирайте проверенные блюда. Лучше не экспериментировать и совсем не пробовать экзотическую пищу.
Стран с тропическим или субтропическим климатом лучше избегать. Такие поездки требуют предварительных профилактических прививок, которые беременным противопоказаны.
Любительницам экстремального отдыха (аквапарк, дайвинг, парашют и др.) нужно на время беременности отказаться от этих развлечений. Они вызывают выброс адреналина, который всегда сопровождается стрессом. А он не нужен ни маме, ни малышу.
Конечно, многое зависит от того, насколько комфортабельно вы устроитесь. Будет ли у вас возможность отдохнуть после обеда, иметь в номере кондиционер, быстро добраться до пляжа и спокойно спать по ночам. Всё это мелочи, но порой они способны омрачить любой отпуск.
Обязательно возьмите с собой аптечку, чтобы быть во всеоружии. Необходимы лекарства от желудочно-кишечных расстройств, от простуды и температуры, для профилактики гриппа и ОРВИ. Также не забудьте средства личной гигиены и защитные средства от насекомых.
Если не хочется менять обстановку, то можно провести отпуск на даче в спокойной обстановке, среди трав и цветов, вдали от городской суеты. Только не стоит оставлять будущую маму одну. Лучше, если рядом будут близкие.
В любом случае, выбирая место отдыха, нужно учитывать, что организм беременной женщины очень чувствителен к любым переменам. Особенно это касается смены часовых поясов и климата. Поэтому адаптация может длиться дольше, чем в обычном состоянии. Если будущая мама решила поехать на неделю, то, в лучшем случае, 2-3 дня она будет привыкать к новым условиям. Значит, на отдых останется 4-5 дней. Достаточно этого или нет – решать ей.
Помните, каким бы ни было ваше самочувствие, перед отпуском нужно проконсультироваться с врачом. Если он одобрит вашу поездку, тогда можно без опасений отправляться в путь.

Какой же транспорт выбрать, отправляясь на курорт? Те женщины, которые хорошо переносят перелёты и чья беременность протекает без осложнений, на ранних сроках беременности могут воспользоваться самолётом. Только при условии, что время полёта составит не более 3-4 часов. На поздних сроках перелётов лучше избегать. Многие авиакомпании даже запрещают беременным женщинам на 8-ом и 9-ом месяцах летать без письменного разрешения врача.
Но если противопоказаний нет, и врач дал разрешение, то можно отправляться в путь. Если раньше при взлёте женщина испытывала головокружение или тошноту, то можно пососать конфетку или дольку лимона. Лекарственные препараты можно употреблять только в случае крайней необходимости, предварительно проконсультировавшись с врачом. Пить можно столько, сколько хочется. Утолять жажду лучше несладкой и негазированной минеральной водой. Пояс безопасности лучше застегнуть ниже живота. В дорогу надевайте удобные вещи из натуральных тканей, чтобы кожа могла дышать. Нужно помнить, что перелёт – это всегда стрессовая ситуация для любого человека, а для женщины в «интересном положении» тем более.
Если беременная женщина путешествует поездом, то у неё обязательно должна быть нижняя полка. Кроме того, нужно быть очень внимательной при спуске и подъёме по лестницам.
Длительные поездки на автомобиле на последних месяцах беременности нежелательны. Но если другого выхода нет, то надо постараться сделать их менее тяжёлыми. Каждый час-два нужно останавливаться, чтобы пройтись, сделать гимнастику для ног. Обязательно делайте длительные перерывы для комфортного отдыха. Например, ночевать лучше в гостинице, где есть возможность расслабиться.
На первых месяцах, если нет сильной тошноты и головокружений, женщина может сама вести машину. Поездка не должна быть долговременной, т.к. во время вождения возрастает нагрузка на ноги, что может привести к ухудшению кровообращения и отёкам. Конечно же, будущая мама должна избегать конфликтных ситуаций, ведь спокойствие превыше всего.
Самое главное, прислушивайтесь к себе. Отдых должен вызывать положительные эмоции и радость, а не стресс. Помните об этом и берегите себя.
Лучик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.08.2020, 09:28   #2
Пользователь
 
Аватар для Dgeri
 
Регистрация: 05.05.2018
Адрес: Питер
Сообщений: 48
Репутация: 0 [+/-]

По умолчанию Отпуск перед декретом.

Отпуск это классно, особенно когда ждешь ребенка !
Многие женщины, находящиеся в положении, задумываются об оформлении неиспользованных дней регулярного оплачиваемого отпуска до момента, когда будет оформлен декрет. Подобная процедура имеет свои особенности и нюансы, о которых сотрудницы нередко остаются не информированными в полном объеме. В частности, одним из наиболее обсуждаемых аспектов является вопрос о том, сколько положено отпуска перед декретом в 2020 по Трудовому Кодексу, и как регламентируется ежегодный отпуск для тех женщин, которые не отработали в компании 6 месяцев.
Почитайте, вот тут все есть по этой теме, можете кому-то и пригодиться информация https://sovetkadrovika.ru/organizaci...polozheno.html
Dgeri вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:42. Часовой пояс GMT +4.


Kinders.Ru - журнал-форум для женщин: беременность и роды, здоровье и воспитание ребенка
© ООО "Экспо-Медиа", 2007-2013