Что есть??

[Лемма]

Если питание до беременности было здоровым, нет причин что-то менять. Я уменьшила сладкое в рационе, молочку стала покупать только натуральную, без сахара и добавок всяких химических. Жирное стала хуже переносить, поэтому его тоже почти исключила. Как пример, вместо сметаны или сладких йогуртов покупаю термостатный даноновский йогурт. Ем в чистом виде, использую как добавки в салаты, и как основу для молочных десертов из свежих фруктов. Острое и раньше не ела, поэтому не могу сказать, вредно ли. Ну и про всякие чипсы-газировки-майонезы уже молчу, я такое лет десять не употребляла.

[Mamasha_Luda]

Я все ела

[elenaS94]

Соблюдать диету обязательно нужно. Не разъедаться как это многие делают. Едят и едят. Плохо так. И ребенку тяжело и Вам будет. Можно и не разродиться от обжорства. Не дай Бог.

[Любовь99]

Вы в любом случае наберете в весе при беременности, а если будете изнурять себя диетами или не будете кушать что требует ваш организм, это тоже плохо скажется на вашем ребенке. Кушайте все, но не переедайте, я делала именно так

[Аnnet]

Лишние кг во время беременности вредны для мамы ) рожать сложнее. Я ела все. Ток вот страсть была к мандаринкам, ела в день кг минимум.

[Vicery]

Соглашусь, главное не переедать, а кушать часто но по маленьким порциям)) Мы ведь все знаем, что иногда хочется продуктов, которые нельзя. Я хлеб боялась есть, так как полненькая сама по себе и была опасность вообще разжиреть, а хлеба хотелось. Мне муж купил тостер Kitfort KT-2016 https://kitfort.ru/catalog/tostery/16777/ и это меня спасло) Утром поджаренные хлебцы ела и весь день довольная)

[Mariya_]

Я ела много фруктов и цитрусовых, мандаринки моя слабинка была всегда и при беременности в том числе. А еще много яблок.

[Маринушка]

Я сама родилась на Камчатке и в нашем рационе рыбы было много,какую только икру не перепробовала в свое время.Затем переехали с семьей в центральную часть России и стала скучать по морепродуктам.Стала искать поставщиков свежей и качественной рыбы,позже начала заказывать даже икру и креветки.В моих любимчиках есть интернет-магазин,который по отличной цене продает мясо краба: https://irbisltd.com/catalog/myaso-kraba/ -достойная компания,в которой можете заказать королевского краба.

[Ослик]

А я сначала ела всё подряд....Потом поняла, что это не правильно, вес набираться начал и самочувствие плохое...Спросила врача https://vedeniye-beremennost.ru и он рекомендовал хорошую диету и питание при беременности.

[Anutka]

питаться правильно нужно ещё перед зачатием, мне кажется, вот такие zaberemenet-devochkoi.ru/kak-zachat-devochku.html диеты для счастливой беременности -самое то....