KINDERS.RU -  интернет-форум для родителей и будущих мам


Вернуться   KINDERS.RU - интернет-форум для родителей и будущих мам > Публикации > Малыш, не болей

Ответ
 
Опции темы
Старый 22.12.2008, 16:09   #1
Модератор
 
Регистрация: 07.03.2008
Сообщений: 422
Репутация: 10 [+/-]

По умолчанию Плавание – полезно всем

Для чего родители записывают своих детей в спортивные секции? Целей, как правило, несколько: от пресловутого "чтобы не болтался" и стремления оздоровить ребенка до желания большого спортивного будущего и олимпийских побед для своего чада. Действительно, занятия спортом укрепляют здоровье, помогают ребенку стать ловким и сильным, формируют его волю. Что же касается плавания, то это уникальный вид спорта, который рекомендуется всем детям независимо от их состояния здоровья. Специалисты выделяют следующие преимущества плавания перед другими видами спорта:
1. Закаливание организма
Температура воды в бассейне составляет 26—27 градусов. Время нахождения в такой воде — от 45 минут до 2 часов 3—6 раз в неделю. Естественно, дети, регулярно посещающие бассейн, болеют простудными заболеваниями гораздо реже сверстников.
2. Гармоничное развитие всей скелетной мускулатуры
Уже только необходимость держаться на воде горизонтально включает в работу мышцы спины, груди и брюшного пресса. Когда человек начинает плыть, нагрузка ложится также на мышцы плечевого пояса, рук и ног. Но эта нагрузка распределяется динамически, равномерно. Поэтому риск получить спортивную травму на тренировке по плаванию практически отсутствует.
3. Укрепление позвоночника
Опыт российских тренеров показывает, что многие дети, приходившие в бассейн со сколиозом и другими дефектами позвоночника и скелетно-мышечной системы, за несколько лет занятий избавлялись от этих проблем.
4. Увеличение объема легких
Специальное дыхание стимулирует развитие легких и, как следствие, формирует широкую грудную клетку.
Детей же этот вид спорта привлекает прежде всего веселой игрой, соревновательными моментами и возможностью заслужить репутацию крутого пловца в кругу своих сверстников, родных и знакомых. В подростковом возрасте мотивы занятия плаванием приобретают более богатое содержание. Подросток стремится выделиться. Спорт для него — путь утверждения своей самостоятельности и независимости.
Специалисты рекомендуют начинать обучение спортивному плаванию с 6 лет. Удержать внимание детей более младшего возраста очень сложно. Для этого инструктору необходимо находиться в воде вместе с детьми. Максимальный возраст для начала профессионального обучения плаванию — 15—16 лет. Можно, конечно, научиться плавать и в более старшем возрасте, но рассчитывать на какие-то серьезные спортивные достижения уже не придется.
Как распознать в ребенке будущего пловца?
Существуют следующие критерии отбора будущих профессиональных пловцов:
— Определенная конституция (рост ребенка выше средневозрастного, длинные руки и ноги, большая стопа). Кроме того, тренер обязательно оценит физические данные родителей.
— Гибкость (такой ребенок лучше чувствует свое тело, ему проще двигаться в воде).
— Плавучесть (то есть способность держаться на воде без каких-либо дополнительных усилий). Это качество либо есть, либо его нет, оно дается природой. Профессиональный инструктор определит плавучесть вашего ребенка при помощи специальных тестов.
— Чувство воды (умение держаться на воде и плыть с наименьшими затратами сил).
— Скоростная выносливость (она отражает возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем ребенка, его мышечную выносливость).
Плавание полезно всем. Главное — найти грамотного специалиста, который подберет индивидуальный подход к обучению вашего ребенка. Он учтет особенности характера и физические возможности своего воспитанника и постарается максимально развить его способности.
Лучик вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2019, 22:57   #2
Местный
 
Регистрация: 18.11.2018
Сообщений: 114
Репутация: 0 [+/-]

По умолчанию

Регистрация в Казино Лото Ру играть https://casinolotoru.su/
dedasus вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.09.2019, 15:25   #3
Новичок
 
Аватар для mambo22
 
Регистрация: 13.01.2019
Сообщений: 17
Репутация: 0 [+/-]

По умолчанию

Привет, а у меня вопрос смешной, а правда что справку в бассейн можно получить не только в городской поликлинике? Тут просто сайтик medicusdoc.pro нашла, на нём говорят делается справка в бассейн, а я так не хочу ходить в городскую поликлинику
mambo22 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04.11.2019, 12:43   #4
Местный
 
Аватар для Anutka
 
Регистрация: 12.04.2018
Сообщений: 137
Репутация: 1 [+/-]

По умолчанию

Да, говорят, вода лечит и тело, и душу....Кстати, во время беременности врачи так же рекомендуют посещать бассейн...А вот у меня вопрос тогда:он же с хлором, так какая ж тогда польза во время https://fitburg.ru/trenirovki/plavan...za-i-vred.html занятия плаванием беременных?
Anutka вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:04. Часовой пояс GMT +4.


Kinders.Ru - журнал-форум для женщин: беременность и роды, здоровье и воспитание ребенка
© ООО "Экспо-Медиа", 2007-2013